by

Alpukat Buah Kaya Manfaat bagi Kesehatan

tips kesehatanIndonesia adalah negara yang kaya akan berbagai komoditas termasuk kaya sayur-sayuran dan juga buah-buahan. Salah satunya adalah buah alpukat yang memiliki sejuta manfaat. Buah ini merupakan buah yang banyak digemari oleh orang Indonesia. selain karena rasanya yang enak, ternyata buah ini juga memiliki banyak sekali kandungan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh kita dalam menjaga kesehatan maupun mempercantik kulit. Lalu, kira-kira apa saja manfaat dari buah alpukat yang banyak digemari ini?

Berikut Merupakan Manfaat dari Buah Alpukat bagi Kesehatan:

Manfaat pertama dari buah alpukat bagi kesehatan adalah dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh. Kolesterol memang diperlukan oleh tubuh, namun kadarnya juga harus diperhatikan sebab, ketika melebihi ambang batasnya akan membuat sarang kemunculan berbagi macam penyakit. Dengan mengonsumsi buah alpukat ini, maka dapat membantu dalam menyerap kadar kolesterol jahat sehingga dapat berkurang dan juga mampu untuk meningkatkan kadar kolesterol baik yang ada di tubuh. Selain itu, buah alpukat ini dapat dijadikan sebagai antioksidan yang baik karena kandungan antioksidan yang tinggi yang terdapat dalam buah alpukat. Antioksidan tersebut dapat dijadikan sebagai kandungan zat yang mampu menumpas radikal bebas yang mampu membuat penyakit kanker melalui pembuangan baik itu melalui keringat maupun melalui air seni yang dikeluarkan setiap harinya sehingga selain dapat menikmati kesegarannya, mengonsumsi buah ini juga dapat dijadikan sebagai pencegah penyakit kanker. Selain itu, satu hal yang sangat penting dari buah alpukat ini adalah mampu mencegah terjadinya cacat pada bayi yang lahir. Hal ini dikarenakan, kandungan asam folat yang tinggi pada alpukat yang mampu mencegah terjadinya kecacatan pada bayi sejak lahir. Selain itu, buah alpukat juga kaya akan lutein karotenoid yang mampu menjaga kesehatan mata serta mampu mencegah terjadinya degenerasi macula dan juga katarak yang sangat berbahaya.

Demikian sedikit ulasan terkait sejuta manfaat dari buah alpukat bagi kesehatan. Sebenarnya, masih terdapat banyak sekali manfaat yang akan didapat dari mengonsumsi buah yang satu ini. Selain itu, buah alpukat juga termasuk golongan buah yang dapat dibuat variasi untuk dikonsumsi sehingga Anda tidak perlu pusing memikirkan bagi Anda yang tidak menyukai rasa buah yang satu ini.

Related posts: