by

Apa Manfaatnya Minum Air Putih? Simak Infonya

tips kesehatanPada saat Anda berolahraga dan mengeluarkan banyak keringat, tentu tubuh Anda akan merespon dengan rasa haus. Dengan kata lain, haus merupakan tanda-tanda bahwa tubuh Anda sedang kekurangan cairan. Cara untuk menghilangkan haus tersebut tentunya dengan meminum air putih. Setelah mengkonsumsi air putih, maka tubuh Anda akan kembali segar. Oleh sebab itu, setiap orang wajib meminum air sebanyak 2 liter setiap hari atau setara dengan 8 gelas air putih. Namun apa sebenarnya manfaat lain dari meminum air putih? Nah, bagi Anda yang ingin tahu manfaat minum air putih, berikut info selengkapnya khusus untuk Anda.

Manfaat pertama yang bisa Anda rasakan adalah air putih mampu mengembalikan energi. Seperti yang sudah dijelaskan diawal, air putih akan mengembalikan energi pada saat Anda lelah. Untuk itu, air putih wajib untuk Anda bawa pada saat melakukan olahraga. Air putih memang lebih disarankan untuk mengembalikan cairan dalam tubuh daripada minuman isotonik. Manfaat yang kedua, air putih merupakan detok tubuh yang alami. Meminum air putih secara rutin akan membuat Anda sering buang air kecil. Pada saat buang air kecil, maka racun dalam tubuh akan ikut terbuang dalam urin. Dengan begitu, secara tidak langsung air putih bisa dijadikan detok alami yang sangat murah.

Manfaat yang ketiga, menghilangkan lemak dalam tubuh. Tidak hanya racun yang keluar melalui urine, air putih juga bisa membantu melarutkan lemak yang menempel pada tubuh. Lemak tersebut nantinya akan terbuang bersama dengan kotoran. Untuk itu, sangat dianjurkan oleh wanita yang sedang melakukan diet untuk memperbanyak minum air putih. Manfaat yang terakhir, pencernaan Anda menjadi lancar. Proses pencernaan dalam tubuh manusia membutuhkan bantuan mineral yang cukup. Orang yang rutin meminum air putih setiap hari maka pencernaannya akan jauh lebih sehat. Selain itu, mereka juga jarang terkena sembelit atau susah buang air besar. Jadi, tadi adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari rutin meminum air putih setiap hari.

Related posts: