by

Cara Simpel Meningkatkan Ingatan Otak Anda

tips kesehatanKesehatan memang sangatlah penting bagi tubuh manusia. bahkan saking pentingnya ada suatu ungkapan yang mengatakan bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Nah ungkapan tersebut memang sangatlah benar adanya. Maka dari itu kita semua wajib untuk menjaga kesehatan agar kita selalu dapat beraktivitas seperti biasa. Berbicara mengenai kesehatan tentunya ada organ yang sangat penting dalam mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. Organ tersebut yaitu otak. Otak merupakan pangkal dari semua organ. Jika otak sudah mati maka dapat dipastikan bahwa kesemua organ juga akan mati juga dan manusia tidak bisa berbuat apa-apa lagi alias meninggal jika memang otaknya sudah mati.

Mengingat bahwa otak memang merupakan organ terpenting dalam tubuh manusia, maka tentunya Anda harus menjaganya sebaik mungkin. Fungsi otak adalah sebagai pengingat. Pengingat dari segala memori atau kejadian yang menimpa manusia. Maka dari itu untuk melatih meningkatkan daya otak tentunya ada beberapa hal yang harus dilakukan yaitu : Pertama, ajaklah otak Anda untuk mengingat kembali. Caranya sangat gampang sekali. Anda tinggal menulis 1-10 daftar kata yang tentunya sangat bervariasi untuk kemudian bacalah kembali selama kurang lebih 2 menit. Jika sudah cobalah untuk menulis ulang kata-kata yang telah Anda tulis tadi. Cara ini disinyalir sangat ampuh untuk meningkatkan daya ingat otak Anda. Kedua, Anda juga dapat melatih ingatan otak Anda dengan mendengarkan music klasik.

Music klasik tentunya sangat berbeda dari musik modern karena memang music klasik ini memiliki alunan yang jauh lebih lembut dari music modern. Menurut penelitian sendiri, sering mendengarkan music klasik itu dapat meningkatkan daya ingat otak Anda. Ketiga, jika memang Anda sering membeli suatu majalah yang ada teka-teki silangnya, tidak ada salahnya untuk Anda mengisi teka-teki silang tersebut karena ini nantinya dapat membantu meningkatkan ingatan otak Anda dan juga dapat mengasah kecerdasan otak Anda. Dan yang terakhir adalah ini yang paling penting yaitu dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Cara menerapkan pola hidup sehat adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seperti gandum, minyak ikan, tomat, labu, brokoli dan kacang-kacangan yang dimana makanan-makanan tersebut dapat meningkatkan kecerdasan otak Anda dan tentunya menumbuhkan ingatan otak Anda dan juga selain makan makanan yang bergizi, biasakanlah mengonsumsi air putih dan juga tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan otak Anda.

Related posts: