by

Hal-hal yang Sangat Perlu Diperhatikan Agar Mata Tetap Normal

tips kesehatanMempunyai mata normal adalah keinginan dari setiap orang. Pasalnya jika penglihatan sudah mulai terganggu, akan sangat membatasi aktivitas yang ingin dikerjakan. Untuk mendapatkan pekerjaan tertentu pun akan sangat sulit. Sehingga sebelum semuanya terlambat, jagalah mata Anda sejak dini. Hindarilah hal-hal yang memang bisa membuat mata menjadi rusak, dan lakukanlah hal-hal yang dapat menjaga kesehatan mata. Kami sudah mendapatkan beberapa hal yang harus benar-benar menjadi perhatian agar mata tetap normal. Beberapa diantaranya itu, jangan terlalu dekat saat melihat layar handphone, televisi ataupun komputer. Pasalnya radiasi yang dipancarkan oleh layarnya akan merusak mata, dan lambat laun menyebabkan timbulnya rabun jauh, rabun dekat atau penyakit mata lainnya.

Selain jangan melihat terlalu dekat, Anda tidak diperbolehkan juga memandang layarnya dalam waktu terlalu lama. Berikanlah mata istirahat sejenak, dengan begitu Anda pun bisa terhindar dari penyakit mata. Kemudian, diperlukannya mengonsumsi sayuran yang di dalamnya telah mengandung banyak vit A. Anda tentu tahu dengan jelas jika vitamin yang akan sangat dibutuhkan oleh mata itu merupakan vitamin A. Karena itulah Anda harus sering mengonsumsinya. Makanan yang mengandung vitamin A biasanya akan terdapat dalam sayur. Contoh sayur tersebut seperti tomat serta wortel. Jika memang Anda sangat tak menyukai sayur tersebut, maka cobalah untuk mengakalinya.

Anda bisa menjadikan sayur tersebut sebagai makanan yang sangat menarik untuk dikonsumsi. Sebagai contoh, Anda dapat membuatnya menjadi sebuah sup dengan pemberian kaldu ayam yang sangat menyengat. Dengan begitu, Anda pun akan tetap lahap dalam mengonsumsinya. Sekarang banyak anak remaja yang mempergunakan kontak lensa agar mata terlihat lebih bagus. Padahal penggunaan kontak lensa itu tak menyehatkan. Pasalnya bisa membuat mata jadi kering atau iritasi. Sehingga ada baiknya jangan gunakan kontak lensa jika memang tidak membutuhkannya. Dan yang terakhir, Anda harus selalu melindungi mata. Anda dapat gunakan kacamata saat sedang beraktivitas di luar dan terkena sinar ultraviolet. Sinar tersebut berbahaya untuk kesehatan mata, sehingga Anda harus bisa menghindari adanya kontak langsung antara mata dengan sinar tersebut.

Related posts: