by

Jenis Makanan yang Meningkatkan Kesuburan Wanita

Jenis Makanan yang Meningkatkan Kesuburan Wanita

Bagi para wanita yang ingin segera hamil dan mendapatkan momongan, anda dapat mencoba dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pada wanita. Ada beberapa jenis makanan yang secara spesifik dapat meningkatkan kesuburan wanita. Seperti yang dilansir dari http://produkwish.com, berikut beberapa jenis makanan yang dapat anda konsumsi untuk meningkatkan kesuburan pada wanita.

Susu dan Produk Turunannya

Jenis makanan pertama sesuai dengan http://produkwish.com adalah susu beserta produk-produk turunanya seperti keju dan yogurt. Susu mengandung kalsium yang tinggi yang diperlukan oleh tubuh terlebih lagi ketika anda ingin atau sedang hamil. Kalsium juga berfungsi untuk meningkatkan kesuburan pada wanita dan membantu sistem reproduksi untuk berfungsi dengan lebih maksimal. Dikutip dari http://produkwish.com, menurut penelitian yang diadakan, wanita yang ingin hamil harus memenuhi asupan kalsium sebesar 1000 mg kalsium per hari atau setara dengan segelas susu sapi. Jika anda masih memiliki tubuh yang ideal atau terlalu kurus, anda disarankan untuk mengkonsumsi susu tinggi lemak daripada susu rendah lemak. Hal ini disebabkan oleh susu rendah lemak dapat mengakibatkan penurunan kesuburan. Dan kandungan lemak di dalam susu membantu indung telur untuk bekerja lebih baik.

Karbohidrat Kompleks

Dilansir dari http://produkwish.com, karbohidrat selain menyehatkan tubuh juga dapat meningkatkan kesuburan pada wanita. Karbohidrat yang terkandung di dalam biji-bijian adalah yang paling baik jika dibandingkan dengan karbohidrat yang terkandung di dalam nasi putih atau roti olahan. Ketika anda mengkonsumsi nasi putih atau roti olahan, maka kadar gulan serta insulin juga akan ikut meningkat.

Buah-Buahan Berwarna Cerah

Konsumsilah buah-buahan yang memiliki warna cerah untuk meningkatkan kesuburan wanita. Dikutip dari http://produkwish.com, anda disarankan untuk mengkonsumsi berbagai jenis buah dalam satu piring. Salah satu jenis buah-buahan yang baik bagi tubuh adalah buah beri. Buah beri selain dapat mencegah penuaan sel, buah ini juga dapat mempengaruhi sel telur sehingga dapat meningkatkan kesuburan wanita. Jauhi juga produk buah yang telah dikemas dalam bentuk kalengan karena mengandung berbagai pemanis buatan yang tidak baik bagi kesuburan tubuh dan tidak memiliki nilai gizi sebanyak dari buah-buahan organik.

Related posts:

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.