by

Musim Hujan Tiba, Waspada Gangguan Kesehatan

tips kesehatanMemasuki musim penghujan khususnya di Indonesia biasanya kondisi suhu lingkungan akan terasa dingin. Hal ini diakibatkan lantaran hujan yang terus-menerus membasahi lingkungan, entah itu siang hari maupun malam hari. Pada musim penghujan seperti ini biasanya kondisi tubuh akan lebih rentan dan mudah sekali terserang penyakit. Adapun penyakit yang biasa muncul pada musim ini diantaranya flu, batuk, masuk angin, diare. Karena pada saat-saat tersebut kondisi lingkungan menjadi kurang mendukung, dimana tubuh berusaha beradaptasi pada suhu lingkungan. Hal inilah yang menyebabkan mengapa sering kali orang akan mudah terserang penyakit musiman tersebut.

Menjaga Tubuh Tetap Fit Selama Musim Penghujan Itu Perlu

Oleh karena itu, guna mempersiapkan kondisi tubuh supaya lebih tahan terhadap serangan penyakit pada musim penghujan ini tentunya diperlukan persiapan yang baik.  Agar tubuh kita senantiasa fit dan dengan daya tahan tubuh yang baik tentunya akan menghindarkan dari serangan penyakit musiman. Salah satu hal sederhana dalam memulai langkah mempersiapkan diri di musim penghujan ini tentunya dengan menjaga kondisi lingkungan tetap bersih. Degan senantiasa menjaga kebersihan lingkungan yang berpotensi menjadi pertumbuhan bakteri akibat diguyur air secara terus menerus. Tentunya dengan selalu menjaga kebersihan tersebut pencapaian lingkungan yang bersih dan sehat bisa Anda dapatkan. Kemudian untuk menjaga kehangatan tubuh, hindarilah penggunaan pakaian yang tipis. Karena pada saat seperti ini tentunya kondisi suhu dingin pada lingkungan dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh Anda. Untuk itu disarankan selalu memakai pakaian yang tebal dan hangat.

Pentingnya memenuhi kebutuhan cairan tubuh dalam rangka meningkatkan daya tahan tubuh yang baik. Dengan secara rutin memenuhi kebutuhan air minum pada musim penghujan ini tentunya sangat dianjurkan guna melancarkan metabolisme tubuh. Karena tubuh sering kali sangat rentan terhadap serangan penyakit pada musim ini tentunya kebiasaan olah raga juga tidak boleh Anda tinggalkan. Anda bisa melakukan olahraga kecil di dalam rumah dalam rangka menjaga stamina. Selain itu pentingnya konsumsi vitamin C yang cukup merupakan solusi lainnya dalam mempersiapkan tubuh yang fit dan sehat.

Related posts: