by

Tips Agar Tidak Terkena Maag

tips kesehatanJika dibilang sekarang penyakit maag sudah merajalela. Anak-anak saja sudah mulai banyak yang mengeluh perutnya perih karena maag. Padahal seseorang yang terkena maag itu benar-benar tidak enak dan sangat tidak nyaman. Jika setiap hari Anda mempunyai agenda pekerjaan yang padat dari pagi hingga sore, tentu jangan biarkan maag tersebut menyerang. Ada beberapa pencegahan agar Anda terbebas dari penyakit tersebut yang sudah menyerang tiba-tiba. Pertama, jangan pernah lupakan jam makan. Meski begitu sibuk, namun seharusnya Anda tidak boleh melupakan makan. Pasalnya makan merupakan sumber energi. Sehingga jika Anda terus menerus bekerja tanpa adanya asupan makanan, sumber energi tidak akan didapatkan juga.

Dengan begitu pekerjaan yang dilakukan jadi sangat tidak fokus, kemudian ulu hati atau bagian lambung akan merasakan sangat nyeri dan panas. Tips kedua, supaya Anda bisa terhindar dari namanya maag, maka mulai sekarang cobalah untuk mengurangi makanan yang pedas-pedas. Bagi yang suka sekali dengan rasa pedas, pasti akan merasa kurang enak jika harus mengonsumsi makanan tanpa ada rasa pedas. Namun rasa pedas jika dikonsumsi berlebihan pasti akan menimbulkan maag. Boleh-boleh saja jika Anda gila akan pedas, namun hendaknya jangan keterlaluan. Sehingga lambung bisa menoleransi rasa pedas tersebut. Tips ketiga, kurangi juga makanan yang memiliki rasa masam. Selain rasa pedas, pasti ada beberapa orang juga yang suka dengan rasa kecut sebagai penyegar mulut.

Contohnya adalah orang yang suka konsumsi perasan air jeruk nipis dengan campuran gula sedikit. Jika itu dilakukan terus menerus pasti akan berakibat buruk terhadap kesehatan lambung Anda. Dan tips terakhir, hindari melakukan diet ketat. Siapa yang tak menginginkan tubuh seksi serta langsing? Para wanita menginginkan hal tersebut, sehingga banyak yang akhirnya melakukan diet ketat untuk dapatkan berat badan ideal. Namun ternyata diet ketat itu hanya menimbulkan masalah, bukannya solusi. Melakukan diet boleh-boleh saja, namun harus sesuai aturan. Jangan sampai Anda hanya makan sekali sehari dengan porsi sedikit. Itu hanya sebabkan penyakit maag dan membuka peluang juga untuk terkena tipes. Jika memang ingin diet, seharusnya Anda tetap makan teratur. Hanya saja untuk porsinya harus dikurangi dari biasanya, kemudian perbanyak sayur-mayur beserta buah-buahan.

Related posts: