by

Tips Menghindari Stress Di Era Modernisasi

tips kesehatanBiaya kebutuhan hidup yang semakin banyak dan tekanan dalam pekerjaan tak jarang membuat banyak orang menjadi stress. Bahkan setiap harinya, penderita stress di Indonesia semakin bertambah. Tentu stress sangatlah berbahaya bila tidak segera diatasi. Selain mampu membuat pikiran menjadi kalut, stress juga menjadi alasan tertinggi mengapa banyak orang yang melakukan bunuh diri. Apalagi kehidupan modern seperti sekarang ini seperti memaksa Anda untuk bisa tampil sempurna. Bila tidak disikapi dengan bijak, tentu stress bisa menyerang Anda. Nah, bagi Anda yang ingin terhindar dari stress, berikut beberapa tips yang bisa Anda perhatikan dan juga lakukan.

Tips pertama, jangan menunda pekerjaan. Salah satu penyebab terjadinya stress adalah pekerjaan yang semakin menumpuk. Oleh sebab itu, kerjakanlah setiap hal tepat pada waktunya sehingga tidak ada pekerjaan yang terus menumpuk. Sebaiknya hindari aktivitas tak penting disaat waktu bekerja sehingga pekerjaan Anda bisa selesai sesuai deadline. Tips menghindari stress selanjutnya adalah berani berkata tidak. Bila Anda mendapatkan pekerjaan tambahan sedangkan pekerjaan Anda yang sebelumnya belum selesai, beranilah berkata tidak. Jangan malah hanya menuruti perintah saja, karena hal tersebut hanya akan membuat Anda stress. Fokuslah terhadap satu hal terlebih dahulu sampai hal tersebut selesai barulah Anda bisa mengerjakan hal lainnya.

Tips yang ketiga, lakukan aktivitas yang menyehatkan. Stress terjadi karena pikiran Anda terlalu tegang dan terpaku terhadap sesuatu. Rehatlah sejenak dari pekerjaan Anda dan mulailah untuk berolahraga. Pada saat Anda berolahraga, tentu pikiran Anda akan jauh lebih rileks. Olahraga juga bisa menjadi tempat pelampiasan yang positif sehingga tubuh Anda menjadi sehat. Tips terakhir, mulailah bersyukur dengan apa yang Anda dapat. Stress juga tidak datang dari pekerjaan saja, tetapi juga dari pola pikir. Bila Anda terlalu sering iri dengan hasil orang lain, hal tersebut hanya akan membuat Anda stress. Mulai sekarang belajarlah bersyukur dengan apa yang Anda miliki karena banyak orang yang ingin berada di posisi Anda. Jadi, tadi adalah tips menghindari stress di era modernisasi.

Related posts: